Yazılarım
-
Ruh Sağlığını Korumak İçin 5 Basit Alışkanlık
Daha fazlasını oku →Ruh sağlığını korumak için günlük yaşamda atılan küçük adımlar önemli olabilir. Uyku, sosyal ilişkiler, stresle baş etme ve kendimize ayırdığımız zaman psikolojik iyi oluşumuzla yakından…
: Ruh Sağlığını Korumak İçin 5 Basit Alışkanlık -
Mindfulness Nedir? Stres Yönetiminde Farkındalık
Daha fazlasını oku →Mindfulness nedir? Mindfulness, Türkçede bilinçli farkındalık olarak ifade edilen; dikkati içinde bulunduğumuz ana yönlendirmeyi ve yaşadığımız deneyimleri yargılamadan fark etmeyi temel alan bir yaklaşımdır. Günlük…
: Mindfulness Nedir? Stres Yönetiminde Farkındalık -
Anksiyete ile Baş Etme: 7 Etkili Yöntem
Daha fazlasını oku →Anksiyete ile baş etme, kaygıyı tamamen ortadan kaldırmaya çalışmaktan çok, ortaya çıktığında onu fark edebilmek ve daha sağlıklı yöntemlerle yönetebilmeyi öğrenmekle ilgilidir. Anksiyete zaman zaman…
: Anksiyete ile Baş Etme: 7 Etkili Yöntem